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实力量化亚盘·武当派镇山秘籍,武当内气外发功!

 
发布日期:2020-01-11 11:19:10 浏览次数: 4708
核心提示:4、酒饮欲坠:上身继后仰时,左脚随势离地抬起,高度因人而宜,右腿屈膝支撑要稳,右手稍握,如拿酒杯作喝醉酒姿态,左手指稍内握伸在左外下方,呼吸三次,两上肢作对称的轻微振颤,拳心怀中运发外气,意守涌泉。

实力量化亚盘·武当派镇山秘籍,武当内气外发功!

实力量化亚盘,五、山峰降虎

预备式:站中档。

1、打开虎口:两手由身向胸前往顶巅上方分向左右两侧迂回的各画1圈,再收回胸前平乳齐,两虎口朝外,两掌心朝上,呼吸3次,两肘臂灌劲,掌心微挺,发放外气,意守肘尖(图5—1)。

2、劈打蹬虎:右腿提膝收回左腿膝,距约3寸,左腿负荷身重,两手同时向左右各画1圈,覆收胸前,掌心朝上,接着右腿向右侧直膝横踹蹬悬,两手同时向左右直肘分撑劈打,两掌背相对成大字状,周身帮灌劲,两掌心随呼吸3次发放外气,意守拇指端(5-2)。

3、山蜂寻虎:右腿收回,放在左后下方成交岔歩,两手同由左往右再向左画大圏,左手直肘置于左側方,左掌心朝下,虎ロ朝外,右手屈肘于左胸,掌心朝下,虎口朝内,南手掌前后位于平行线,上身微左转两上肢灌劲貫注,掌心自感有外气在发,呼吸3次,目視左方,意守外劳宮(图5-3)

4、亮掌降虎:两腿同时下蹲成坐盘式,右掌随势画圏于右上方上架亮掌,掌心斜朝上,左掌陪同画圏下左胸前平托,.拇指朝胸,掌心朝下,两上肢灌劲貫注肩背,气由涌泉往沿臂达掌,内气由此转发外气,呼吸3次,目左視,意守肩井(图5-4)。左右式同之。

六、八仙摆阵

预备式:站中档。

1、铁拐背芦:两手同绕圏,右掌在右上方上架,掌心斜朝上,左掌按右大腿面,距约3寸,右脚面紫貼左腿胸窝部,左腿随勢半蹲站稳,呼吸 3次,两上肢上下挣劲,轻顫外气,掌中气温,意守绛宫(图6-1)。

2、仙姑设晏:左腿全蹲,夹住右小腿,两手同时绕圏,左掌在左上方上架.掌心斜朝上,方掌平胸横臂, 掌心朝下,上身坐稳,呼吸3次,两上肢发功,掌中有感,意守涌泉(图6-2 )。

再做1次铁拐背芦(方向相反)及仙姑设晏(囹6-3、6-4)。

七、穿云托塔

预备式:并步或站中裆。

1、顺风穿云:两手由身侧收回,同在上胸,沿着平行线,向前直肘,立掌平推,掌心相对,呼吸3次,两臂虎口挣劲,掌指发放外气,意守上丹田。见(图7-1)。

2、迎风倒拽:两手同演为虚握拳擒拿收回,两肘稍向后伸抬,拳心朝上,离臀尺二,呼吸3次,两上肢,拳心灌劲引内气转人拳心发放外气,意守鹤顶。见(图7-2)。

3、拱攀托塔:两拳旋腕,由左右两侧覆于上胸前平抬,臂弓如圆,拳心均朝下,遍身灌劲,气由涌泉往上沿腹循臂贯肘达拳,拳心自感发放外气,呼吸3次,意守长强,见(图7-3)。

4、平掌托塔:两拳继又旋腕转成两拳心向上,屈肘,犹如平掌托塔状,仍置于上胸,见(图7-4),

掌指端朝前,虎口向左右方,两尺侧边缘距约尺二,呼吸3次,腰背贯劲,内气充盈,循臂沿肘达掌指端发放外气,意守涌泉。

八、抱球赏月

预备式:站中裆

1、仆步抱球:左脚向左横跨一步,屈腿下蹲,右腿随势伸直成仆步,同时两手由身侧向左方纡徐绕圈,置于左上胸前,左掌在上、掌心向下,右掌在下,掌心向上如抱球赏月,目右视,呼吸三次,四肢灌劲,导引内气,循臂过肘,贯腕达掌,外气顿出,意守脚跟,见(图8—1)。

2、抬腿赏月:右腿直膝徐缓抬起,右脚凹朝下,抬的高度酌情要求,上身随势起站妥稳后稍向左倾,目视右上方.两上肢转为上举过头成抱大球状,掌心均朝头,呼吸三次,全身趁劲导引内气, 吐纳均匀, 运气周转,掌心发放外气,意守掌根。见(图8一2)。

3、仆步抱球:左同之,见(图8一3)。

4、抬腿赏月:左右同之,见(图8一4)。

九、醉仙饮酒

预备式:左(右)弓步裆

1、坐鵬拉羽:两手掌屈肘上抬胸前,高不过心窝,两手内收半握虚拳,拳心朝下,如拉握物状,呼吸三次,两肘轻微振发放外气,意守肘尖。见(图9一1)。

2、头顶酒坛:两手从左右两侧向上稍屈肘,高举过头成似圆形,右掌在左掌上,距约三寸,犹如头顶酒坛,呼吸三次,两肩、肘轻微振颤,掌中发放外气,意守掌心。图(9一2)。

3、拿抱酒坛:上身稍后仰,两手从上往下,在腹前直肘悬撑,虎口相对,如拿抱酒坛状,呼吸三次,全身轻颤,使两掌心发放外气,顿感气至,意守腘窝图(9一3)。

4、酒饮欲坠:上身继后仰时,左脚随势离地抬起,高度因人而宜,右腿屈膝支撑要稳,右手稍握,如拿酒杯作喝醉酒姿态,左手指稍内握伸在左外下方,呼吸三次,两上肢作对称的轻微振颤,拳心怀中运发外气,意守涌泉。见图(9一4)。

十、燕子回窠

预备式:站人字裆。

1、举坛倒酒:两手由身侧同向胸前画圈至左上方,高举过头,如抱坛倒酒状,两掌心均向左方,左掌在上,右掌在下,对称而圆形,上身稍向右侧卧,目视前下方倒酒处,周身使劲导引内气,贯注掌中,呼吸三次,使之发放外气,意守照海。见图(10—1)。

2、喜迎燕归:两手同时进行飞翔,左手向左下方缓伸抬翘,掌心斜朝下,右掌向右上方斜托,掌心斜向上,两掌背斜相对,左腿同时向上直接提膝抬起,左脚近右腿膝距约3寸,抬的高度可因人而宜,右腿要站隐,呼吸三次,两上肢贯注,气从涌泉来,引气归原(脐丹田),运达掌,掌中温气由此自发外气,意守归来。见图(10一2)。

3、举坛倒酒:左右同之,见图(10—3)。

4、喜迎燕归:左右同之,见图(10—4)。

 
 
 
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